Cantidad de Hierro, Fe en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, lomo, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, lomo, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla hay 2.34 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, lomo, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, lomo, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla
Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, lomo, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, lomo, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla se enumeran a continuación.
Agua
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60.86 g
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60.86%
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La energía (calorías)
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199 kcal
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Energía (julios)
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833 kJ
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Proteína
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29.31 g
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29.31%
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lípido total (grasa)
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8.24 g
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8.24%
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Ceniza
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1.55 g
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1.55%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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21 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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2.34 mg
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El magnesio, Mg
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22 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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240 mg
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0.24%
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Potasio, K
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189 mg
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0.19%
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Sodio, Na
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55 mg
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0.06%
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Zinc, Zn
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3.29 mg
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Cobre, Cu
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0.13 mg
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El manganeso, Mn
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0.028 mg
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El selenio, Se
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2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.13 mg
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Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, lomo, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla